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发布时间:2019-12-11 09:39:19
老人补钙吃什么好?
很多老人认为钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起,危害老人健康。
老人强健骨骼补钙就够了?
钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起,比如、血管钙化等。
而不少老年人喜欢通过服用药片来补钙,实际上,钙片补钙的作用并不明显,通过食物进行补钙才是选择。
双桥家园——“佳节酒香亲重逢·月圆人团圆”
以“佳节酒香亲重逢·月圆人团圆”为主题的晚会,集合了舞蹈、歌曲、朗诵、魔术等表演形式,更有看到精彩处,即兴来一曲、即兴跳一舞的长辈,把家园的多功能厅变成了草原上的篝火晚会。社工部全体小伙伴、生活管家代表还送上了精心编排的节目,叔叔阿姨们们都表示收到了大大的惊喜。
期间,更有长辈期盼的***环节,家园***团队为叔叔阿姨们送上了奖品和中秋的祝福,并感谢所有家园长辈对运营团队各项工作的支持。
举杯邀明月,家园共团圆,在美酒、美食、美景的陪伴下,家园2019年的中秋联欢落下了帷幕。对家园长辈们的绵绵爱意与关怀,景德镇养老院,浓浓情意与祝福,凝结在这中秋共圆的时刻,共祝所有的长者,身体健康,阖家幸福!
冬季吃羊肉有什么做法
1、冬季吃羊肉有什么做法
1.1、胡萝卜炖羊肉
先把羊肉清洗干净后切成块状,之后和生姜、干辣椒、花椒和八角、桂皮、香叶。
一块煨至断生,之后把少许油倒入锅里,烧至温热后放入胡萝卜,翻炒均匀,再把羊肉汤倒入萝卜里面
熬煮至断生后倒入羊肉,再倒入酱油,小火慢慢炖煮至收汁,再用盐调味,撒些葱花即可。
1.2、暖身羊肉汤
先把羊肉洗干净后切成块状,再倒入锅里,倒入清水,同时倒入料酒焯至水开,捞出羊肉用温水冲洗干净
再倒入高压锅里面,放入葱段,放入白胡椒,再倒入水,大火煮至上汽后小火慢慢炖煮半小时
自动排气后把羊肉汤倒入炖锅里面,大火炖煮一刻钟至汤汁变浓,养老院价格,再捞出葱段,放入盐拌匀,撒些白胡椒粉,撒些香菜即可。
2、羊肉的营养价值
羊肉,养老院收费标准,是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有***B族、***A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。
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